# 1 Premakni se za hitrejše toniranje spodnjega telesa | Preprečevanje

Ko je trener Bruce Mack prvič poskusil Mini-Band Circuit, nismo mogli verjeti, kako hitro je izstrelil boke, stegna , in glute. V nekaj sekundah smo lahko počutili, da delujejo mišice spodnjega telesa, in v nekaj minutah so se vrteli v tej nori, a to je povsem delovna pot.

To lahko premikate, medtem ko se zonja pred TV, ali pa ga uporabite za hitro ogrevanje spodnjega telesa pred vsakim vadbo. To bo prebudilo vaše glute, tako da so pripravljene in pripravljene na akcijo, kar pomeni, da boste dobili več iz vašega potnega sejanja (še posebej pri čepih in pljučih) in hitreje videli rezultate.

To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov naslov

Odjavite se lahko kadarkoli.

| vaje za noge
Priporočamo

Izbira Urednika

16 Zamrzovalnih receptov | Preprečevanje

Cook Now, Eat Later Ali se bojite ideje, da se vrnete domov in pojdete naravnost v kuhinjo ? Ni vam treba! Vzemite leno v nedeljo, da vnaprej pripravite katerikoli od teh prijaznih, enostavno zamrznjenih receptov.