Kardio oprema za 10 $, ki opeče velike kalorije | Preprečevanje

Če se vaša kardio rutina počuti malo zastarela, jo začutite s to vdolbinsko dejavnostjo, ki bakra večje kalorije in maščobe v kratek čas. Jumping vrv je učinkovita, enostavna in prijazna do proračuna (verjetno najdete orodje v vaši lokalni lekarni za manj kot 10 USD)! Ne samo, da boste zvišali vaš srčni utrip, ampak boste krepili tudi kosti. Strokovnjak za preprečevanje , Chris Freytag, vam pove, kako začeti in preproste trike za večjo rutino ali manj, izziv. Oglejte si več video posnetkov

To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov

Odjavite se lahko kadar koli.

|

[sidebar]

Nasveti za uspeh

Priporočamo
  • fitnes: Za nov pogled na svet: Sky Walk | Preprečevanje

    Za nov pogled na svet: Sky Walk | Preprečevanje

    Torej ste že naredili svojo hojo za dan. Hitro - ne da bi se znebili te strani s te strani - se spomnite, kako je bilo videti nebo, ko ste bili zunaj.
  • fitnes: Zategnite svojo Tummy | Preprečevanje

    Zategnite svojo Tummy | Preprečevanje

    Ta vadba s prsnim in prsnim pritiskom bo zožila vaš trebuh in ton drugih delov trupa: pectorals (prsnega koša), triceps nadlaket) in deltoide (ramena).
  • fitnes: Okrepi svoje jedro Preprečevanje

    Okrepi svoje jedro Preprečevanje

    Potrebujete močno jedro! In ne mislimo samo na vaše abs. Čeprav so mišice pred trupom odličen zaveznik za zaščito hrbta, če se zanašate na ab krikove in škripanje sami, manjkaš nekatere zelo pomembne mišice, pravi dr.
  • fitnes: Detox seveda s temi 8 jogi

    Detox seveda s temi 8 jogi

    Čiščenje joge pozimi Na stotine joge poza, ali asanas , ki krepijo, detoksirajo in uravnotežejo vaše telo. Tukaj je nekaj tistih joge, ki jih povezuje vaš dih. Skupaj se imenujejo Sun Salutation A ( Surya Namaskara ).
  • fitnes: Ali je vaša vadba uničila vašo prehrano? | Preprečevanje

    Ali je vaša vadba uničila vašo prehrano? | Preprečevanje

    Veste, da morate vzeti čas, da skrbite za svoje zdravje, vendar lahko resnično naredite čas za vadbo in zdravo prehranjevanje? Če boste porabili čas za kuhanje, boste verjetno zmanjšali vašo vadbo, najdejo novo študijo z univerze Ohio State University.
  • fitnes: Make Your Dreams Reality | Preprečevanje

    Make Your Dreams Reality | Preprečevanje

    Spakirajte svoje patike in udarite na pločnik, če želite ... [ADSENSE] Stop kajenje. Hiter sprehod pomaga, ki se ponavadi prenaša, in s tem zmanjšuje tveganje za ponovitev bolezni, pravi William McCarthy, profesor psihologije v UCLA Jonsson Cancer Center. [ADSENSE] Slabo telesno težo .
  • fitnes: Poletno oblikovanje telesa: Plie s Kick Workout Video | Preprečevanje

    Poletno oblikovanje telesa: Plie s Kick Workout Video | Preprečevanje

    Pridruži se preventivnemu zdravju pri poletnem izzivu in kmalu boste z zaupanjem nosili svoj kopalke. Oglejte si ta 1-minutni video vadbo in se naučite odličnega vadbenega gibanja na ton in zategnite spodnje telo.
  • fitnes: Kaj se resnično zgodi, ko jeste in poganjate | Preprečevanje

    Kaj se resnično zgodi, ko jeste in poganjate | Preprečevanje

    Ekstremne ovire, blatne jame, divje noše in kontrolne točke postanejo razstreljeni z barvno kredo, so zdaj glavni element na tekmovalnih koledarjih povsod in z dobrim razlogom. Mimo čim večje zabave je situacija z win-win-om ... to je, dokler ne poskusite vino in se kosite do cilja.
  • fitnes: Ta močna rutina lahko spremeni vaše življenje. Samo pustiti ga. | Preprečevanje

    Ta močna rutina lahko spremeni vaše življenje. Samo pustiti ga. | Preprečevanje

    Chris Fanning "Ali se počutiš bolečine?" Ležim ravno na trebuhu telovadnica, pokrita v Astroturfu, in pogled na mene je biceps-obdarjen trener, ki postaja slaven v wellness svetu za izpostavljanje skrite stare osebe v vas.

Izbira Urednika

Preprečevanje raka debelega črevesa Preprečevanje

Kolorektalni rak letno povzroči 145.000 Američanov. Ženske, ki so porabile vsaj 800 mg dnevnega kalcija, so imele za 25% manj tveganja za raka debelega črevesa kot tistih, ki so dobivali največ 400 mg, glede na 8 1 / 2- študija Univerze v Minnesoti za 45.300 žensk.