10 Prigrizki, ki jih je treba spraviti na vaš naslednji pohod

Barnana organsko maslo iz arašidov Chewy Banana Bites
Arašidovo maslo, banana in ni možnosti za modrice, kaj ne ljubi? Več kot sladkarije okusijo kot zdravo prigrizek, vendar so prepričani, da so pakirani s kalijem. (5 dolarjev, barnana.com)

PREHRANA (na porcijo) 180 kal, 4 g pro, 21 g ogljika, 2 g vlaknin, 19 g sladkorjev, 8 g maščobe,

Skout Organsko surovo bučno seme
Z 10 g beljakovin bo ta okusna semena omogočila vsako raziskovanje. Za pekoč krik, poskusite Jalapeño ali Black-Pepper BBQ okuse ($ 4.50, skoutorganic.com)

PRIPRAVKA (na porcijo) 190 kal, 10 grama, 5 g ogljika, 2 g vlaknin, 1 g sladkorja, 17 g maščobe, 3 g nasičene maščobe, 250 mg natrija

To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov

Odjavite se lahko kadarkoli.

|

Ne začimbane vse naravne čokolade, mandljevega, kokosovega oreha Čips
Kadarkoli lahko jedo čokolado, o kateri se počutimo dobro, smo prisotni. Prinesite dodatno vrečo - ne boste želeli deliti. (7,50 $, sonseasonedrawfoods.com)

PREHRANA (na porcija) 140 kal, 5 g pro, 12 g ogljika, 3 g vlaknin, 5 g sladkorja, 8 g maščobe, 2,5 g maščobe,

Gremo s sirovo rumeno seme lubenice
Lubenice niso več le za poletje; seme lubenic, posuto z morsko soljo, so popolne kadarkoli v letu. Nastali so, kar olajša prebavo kot druga semena. ($ 10; goraw.com)

PRIPRAVKA (na porcijo) 170 kal, 11 g pro, 4 g ogljika, 1 g vlaknin, 1 g sladkorja, 12 g maščobe, 2 g nasičene maščobe, 210 mg natrija

Cruncha Ma-me Edamame Veggie Snack-Sea Salt & Black Pepper
Vzemite svoj edamam na poti s to visoko beljakovinsko prigrizko - ena vrečka ima več beljakovin kot jajce in do 30 zamrznjenih suhih sojnikov. (9 kuncev za krvno mešanico 8, crunchamame.com)

PRIPRAVKA (na vrečkah) 90 kal, 8 g pro, 7 g ogljika, 3 g vlaknin, 1 g sladkorja, 4 g maščobe, 190 mg natrija

Go Raw Pumpkin Super Chips
Kombinacija sproščenih bučnih semen, kaljenega lanenega semena in datumov, ti čipi so popolna mešanica slane in sladke. Če bi lahko okus padla v vrečo, bi bilo to. (5,50 $; goraw.com)

PREHRANA (na porcijo) 190 kal, 6 g pro, 12 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 8 g sladkorja, 13 g maščobe, 2 g nasičene maščobe, 120 mg natrija

Gilded Nut Original Blend
Pistacije so okusne, vendar dodajte začimbe, kot so česen, paprika in kurk in so čudovite. Ne skrbite za zaplinjevanje - prazne lupine lahko vstavite v polje, ko končate. (20 USD za primer 6, gildednut.com)

PRIPRAVKA (na porcija) 160 kal, 6 g pro, 8 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 2 g sladkorja, 13 g maščobe, 120 mg natrija

Čokoladni mandlji Sunbiotics
Ti kromirani mandlji se ponašajo s probiotiki brez mleka in le malo čokolade, ki ni preveč sladka. Kadarkoli lahko jedo čokolado, o kateri se počutimo dobro, smo prisotni. ($ 4; abesmarket.com)

PRIPRAVA (na porcijo) 180 kal, 6 g pro, 7 g ogljika, 3 g vlaknin, 2,5 g sladkorji, 13 g maščobe, 1 g nasičenih maščob, 6 mg natrija

Shiloh Farms Organski izločeni pšenični gobovi s Chia
Ti kačji pastirji so visoki in imajo nizko vsebnost sladkorja. Chia semena na zunanji strani dajejo dodatno krčenje, ekološki med pa doda le dotik sladkosti. ($ 6,50, shilohfarms.com)

PRIPRAVA (na pršut) 81 kal, 3 g pro, 15 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 0 g sladkorja, 1 g maščobe, 0 g satov, 4 mg natrija

Veggie-Go's-Sweet Potato Pie
To ni vaše tipično sadno usnje; ima polovico sluznice zelenjave. Izbirate lahko med zabavnimi okusi, kot so Sweet Potato Pie, Mountain Berry Spinach in TropiKale. (28 dolarjev za 20 kosov, nakededgesnacks.com)

PRIPRAVA (na trak) 20 kal, 0 g pro, 5 g karburfa, 1 g vlaknin, 2 g sladkorja, 0 g maščobe, 5 mg natrija

VEČ: 7 Nasveti za varnejše sprehode s svojim psom

Nasveti za uspeh za hrano
Priporočamo
  • fitnes: Fitnes

    Fitnes

    Preprečevanje , Chris Freytag, vam prikazuje, kako obvladati to potezo. Oglejte si več videoposnetkov iz filma To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov kadarkoli.
  • fitnes: Spustite jo v 30: Cool Down Workout Video | Preprečevanje

    Spustite jo v 30: Cool Down Workout Video | Preprečevanje

    [sidebar] Dobra naloga - zaključili ste zabavno in preprosto uživanje v telesni teži. Ohladite in se sprostite s strokovnim trenerjem za preprečevanje Chris Freytag po vsem svojem trdo delo.
  • fitnes: Pridružite se krovu za preprečevanje bolezni! | Preprečevanje

    Pridružite se krovu za preprečevanje bolezni! | Preprečevanje

    Že leta, Preprečevanje vam je prineslo vrhunske raziskovalne vadbene rutine in nasvete, ki vas bodo zdržale in zdrave. Če želite še naprej zagotavljati najboljše informacije našim bralcem, vas potrebujemo.
  • fitnes: Pogosto zastavljena vprašanja: Philadelphia | Preprečevanje

    Pogosto zastavljena vprašanja: Philadelphia | Preprečevanje

    Kdaj naj prispem? Dogodek v Philadelphia, PA, je v nedeljo, 22. novembra 2009 V Filadelfiji naj načrtujete najkasneje v soboto (razen če prej), tako da boste imeli čas, da se ustavite na dogodku Expo in prevzamete paket za registracijo (vključuje vašo številko nalepke / rake, časovni čip itd.).
  • fitnes: Pitje v miru Preprečevanje

    Pitje v miru Preprečevanje

    Sinoči sem vzel dolg sprehod po večerji s prijateljem, katerega dom je globlje v državi, kot je moj. Tik pred večerjo, s Labom in Pit Bullom (Bramble in Rosebud) v vleki, smo vodili do umazane poti, da gremo peš, kjer koruzna polja začnejo odrezati hribčke vse do obzorja.
  • fitnes: Najboljše hlače za sprehajalce Preprečevanje

    Najboljše hlače za sprehajalce Preprečevanje

    Nakupovanje za kratke hlače? Bralce in uslužbence za preprečevanje smo zaposlili v več kot 60 različnih slogih - velikosti XS do XXL. Tukaj so naši trije priljubljeni: To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov Odjavite se lahko kadarkoli.
  • fitnes: Nehajte se mučiti! | Preprečevanje

    Nehajte se mučiti! | Preprečevanje

    Ne znojite se, če se ne morete vleči, da bi se v tem času odzvali. Z upoštevanjem vaših mesečnih ravni energije se lahko po predhodnih raziskavah dejansko počutite bolje, spravite in sprošate maščobo.
  • fitnes: Zbogom Belly Fat! | Preprečevanje

    Zbogom Belly Fat! | Preprečevanje

    Če ste počenjali v hrošču religiozno, vendar ste izgubili vero, da se bo izboklina na pasu kdaj pomaknila, morate paziti pametnejše in ne težje.
  • fitnes: Najboljši fitnes orodje, ki vam bo v tem letu pripomogel k razburjenju vaših treningov | Preprečevanje

    Najboljši fitnes orodje, ki vam bo v tem letu pripomogel k razburjenju vaših treningov | Preprečevanje

    .

Izbira Urednika

Kako narediti lastno hladno kavo (in prihranite resno denar, medtem ko ste na njej) | Preprečevanje

Fotografije iz Marygrace Taylor Sonce plamen in zrak se počuti kot grahova juha. Mora biti ledena kava sezona. Toda namesto da bi v vašem lokalnem kavanu spustili 4 $ za eno napihnjeno pijačo, naredite, kaj naredijo in in naredite serijo hladnega pivskega koncentrata.