5 Več razlogov za sprehode | Preprečevanje

17 minut zmanjša simptome depresije 41%
17 minut zmanjša raka debelega črevesa 31%
18 minut zmanjša koronarno bolezni srca 36%
21 minut zmanjša kap 43%
30 minut zmanjša sladkorno bolezen tipa 2 30%
To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov

odjavite kadarkoli.

| hojo
Priporočamo
  • fitnes: 25 ŠPortna brada, ki bo spremenila vaše življenje: Vse velikosti

    25 ŠPortna brada, ki bo spremenila vaše življenje: Vse velikosti

    Predstavljajte si športni modrček, ki dejansko počne to, kar naj bi storil: vas drži ves čas vašega popoldanskega džiga, preprečuje zdrsa med tekočimi asanami in pri kampu za zagon, z motečimi, bolečimi pasovi. Vemo: zveni se preveč, da bi bilo res.
  • fitnes: All-Weather trening | Preprečevanje

    All-Weather trening | Preprečevanje

    Izgovori so rahlo: prehladi, preveč temni, preveč mokri. Študije kažejo, da je osupljivo vreme eden od največjih razlogov za neizvajanje, tako da je Preprečevanje razvil načrt, ki vas vodi, ne glede na to, kaj se dogaja zunaj. Ima strukturo, fleksibilnost in motivacijo - in daje rezultate.
  • fitnes: Ko bi morali preskočiti vadbo Preprečevanje

    Ko bi morali preskočiti vadbo Preprečevanje

    [sidebar] Morda mislite, da več treningov, ki jih ustrezajo, bolje Rezultati. Presenetljivo, to ni celotna zgodba. Verjemite ali ne, ostalo je lahko enako pomembno kot koliko se znojite, v skladu s strokovnjakom za fitnes Prevention Chris Freytag.
  • fitnes: 5 Nežna joga pozira, da sprostite tista pleča Preprečevanje

    5 Nežna joga pozira, da sprostite tista pleča Preprečevanje

    Rob Jackson Če porabite čas, , boste želeli dati dar tega majhnega zaporedja joge. Članek 5 Nežna joga vam omogoča, da nastavite ramena pleča brezplačno , ki je prvotno potekala na RodalesOrganicLife.com. Rob Jackson1.
  • fitnes: Nočne dogodivščine | Preprečevanje

    Nočne dogodivščine | Preprečevanje

    Zlahka je pozabiti, da je pred mrazom, mrak prenehal delovati človeške dejavnosti. Danes je to daleč od primera, zlasti za aktivne mreže tekmovalcev, kolesarjev, pohodnikov in več.
  • fitnes: Vaš #SpreadTheHealth Challenge: Premakni več | Preprečevanje

    Vaš #SpreadTheHealth Challenge: Premakni več | Preprečevanje

    bruno nascimento / nenadoma Seveda bi lahko obljubili, da vsak dan ob 6.00 ujameš telovadnico za polno uro.
  • fitnes: Eden krepitev moči, ki jo potrebujete, plus ostali bistveni fitnes nasveti Preprečevanje

    Eden krepitev moči, ki jo potrebujete, plus ostali bistveni fitnes nasveti Preprečevanje

    Arthur Mount Ton in zategnite spodnji del Seated Ab Tuck Ta preprosta poteza vam bo pomagala zgraditi močno, vitko jedro s toniranjem in zategovanjem spodnjih abs - brez potrebe po vstajanju navzgor in navzdol od tal. Vse kar potrebujete je stol.
  • fitnes: Olimpijsko uteževanje je spremenilo moje življenje Preprečevanje

    Olimpijsko uteževanje je spremenilo moje življenje Preprečevanje

    Fotografiranje s pomočjo Lisa Fisco Že vrsto let sem imel tisto, kar je bilo resnično zavidljivo življenje: bil sem poročen z uspešnim zobozdravnikom in imel velik dom v hribovju v Kalabasasu v Kaliforniji, kjer smo živeli s tremi lepimi sinovi, ki so bili - in so - luči mojega življenja.
  • fitnes: 6 Tednov do prvega 5K | Preprečevanje

    6 Tednov do prvega 5K | Preprečevanje

    Lahko lahko od kavča do 5K, tudi če še niste hodili ali izvedite dirko! Strokovnjak za preprečevanje , Chris Freytag, ima pet razlogov, zakaj bi se zdaj morali usposobiti za 5K, Preprečevanje pa ima začetne 5K programe za usposabljanje lahko prilagodite svojo stopnjo telesne pripravljenosti.

Izbira Urednika

10 Najboljših zimskih živil za hujšanje | Preprečevanje

Lew Robertson / Getty Images Ni razloga, da iz zimske sezone ne morete videti, da je všeč, svelte in pripravljen, da skušiš svoje suhe kavbojke.