5 Več razlogov za sprehode | Preprečevanje

17 minut zmanjša simptome depresije 41%
17 minut zmanjša raka debelega črevesa 31%
18 minut zmanjša koronarno bolezni srca 36%
21 minut zmanjša kap 43%
30 minut zmanjša sladkorno bolezen tipa 2 30%
To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov

odjavite kadarkoli.

| hojo
Priporočamo
  • fitnes: Dvignite krtačo brez enojnega spreda

    Dvignite krtačo brez enojnega spreda

    Ko ste zadnjič uporabili to veliko, Svobodna švicarska kroglica, ki sedi v kotu vaše dnevne sobe za kaj drugega, kot je zasilni stol? Odpustite ga, ker ga boste želeli uporabiti za to neverjetno učinkovito (vendar nežno!) Utripanje Pilates vadbe.
  • fitnes: Sem prenehal nositi mojo sledilec in to se je zgodilo Preprečevanje

    Sem prenehal nositi mojo sledilec in to se je zgodilo Preprečevanje

    oleg breslavtsev / shutterstock Vsi se zavedamo številnih prednosti nošenja podobno motivacijo, izgubo teže in povezavo s skupnostjo podobnih mislečih zdravih ljudi.
  • fitnes: Otroci ne izvajajo? Kako jih premakniti | Preprečevanje

    Otroci ne izvajajo? Kako jih premakniti | Preprečevanje

    Iz FoxNews.com Obstaja veliko razlogov, zakaj otroci morda ne igrajo ekipnih športov: pomanjkanje zanimanja, spretnosti in celo virov, ki vključujejo prevoz, denar za pristojbine in opremo ali uniforme. To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov Odjavite se lahko kadarkoli.
  • fitnes: Nordstromova prodajna prodaja ima tone udobnih (in elegantnih) nohtov pod 50 $ | Preprečevanje

    Nordstromova prodajna prodaja ima tone udobnih (in elegantnih) nohtov pod 50 $ | Preprečevanje

    Fotografska zahvala Zella / Puma To je čas v sezoni, sem čakal: Padec prodaje Nordstrom! (Resnično, to si zasluži več klicajočih točk, vendar se bomo zadržali nazaj.) In ker vemo, da živite v nogah - brez sramu, tudi mi, lahko na nogah ujamete do 40%. Prihranki niso na voljo samo za gleženj.
  • fitnes: Kaj potrebuje za vodenje maratona v starosti 91

    Kaj potrebuje za vodenje maratona v starosti 91

    Novozelandski rekord je bil postavljen na maratonu Suja Rock'n'Roll San Diego Marathon v Kaliforniji v nedeljo - 91-letnica Harriette Thompson. Nonagenarian zdaj ima ameriški maratonski rekord za starostno skupino 90 in starejše, po končani dirki 26,2 milj v 7 urah in 7 minutah.
  • fitnes: Daily Deal: Sketchers Flex 2.0 Training Shoes Preprečevanje

    Daily Deal: Sketchers Flex 2.0 Training Shoes Preprečevanje

    Fotografije iz Jet.com Pravi čevelj lahko naredi vse razlike. Ko gre za vadbo, želite povezati svojo obutev z zahtevami vadbe. Pridobite to seznanjanje prav, in boste bolj udobno in bolje izvajali. Spravi se narobe in zamudite funkcije, ki jih potrebujete, da naredite svoje najboljše.
  • fitnes: Dobrodošli na 28-dnevnem preoblikovanju! | Preprečevanje

    Dobrodošli na 28-dnevnem preoblikovanju! | Preprečevanje

    Zakaj, zdravo. Dobrodošli v našem vsakodnevnem 28-dnevnem preoblikovanju! Če ste pripravljeni preoblikovati svoje telo in spremeniti svoje življenje, ste prišli na pravo mesto.
  • fitnes: Plesite svojo pot k boljšemu telesu Preprečevanje

    Plesite svojo pot k boljšemu telesu Preprečevanje

    Ples je vroč! Več kot 24 milijonov ljudi se v tednu uvrsti v predstavo, kot je Ples z zvezdami . Zumba, latinsko navdihnjena plesna vadba, privlači 10 milijonov udeležencev tedensko. Lani je celo kongres vstopil v dejanje, ki je 31. julija uradno priznal kot državni dan plesa.
  • fitnes: Spredaj na zadnje kolute Preprečevanje

    Spredaj na zadnje kolute Preprečevanje

    Ta spredaj v zamahu je izvrstna vadba za vaše upogljive kolke, skupino mišic, ki povezujejo vaše noge z medenico. Ko ležite na svoji strani, boki stojijo in noge dolgo, upognite nogo, ki se dotikajo tal do kota 90 stopinj in usmerite prste na zgornjo, ravno nogo.

Izbira Urednika

Načrt preprečevanja teže preprečevanja Preprečevanje

Boj proti zasedenemu delu Job Rod Yerk, 59 Nadzornik vzdrževanja [ADSENSE] [ADSENSE] To polje pustite prazno Vpišite svojo e-poštni naslov Odjavite se lahko kadarkoli.