Kako stisniti pri več vajah ni važno, kako dolgo ste obtičali pri svojem okencu Preprečevanje

Prekrški z desirableBody.com

prazno Vpišite svoj e-poštni naslov

Lahko se odjavite kadarkoli.

|

VEČ: 10 Premikanje bolečine lahko narediš s teniškim žogico

Nasveti za uspeh Zdravstvene navade in napakeBelly & Absleg vaje
Priporočamo
  • fitnes: Sprehodite se bolj zabavno | Preprečevanje

    Sprehodite se bolj zabavno | Preprečevanje

    Ne glede na to, ali potrebujete potegnite ven, navdih ali razlog za nadaljevanje, tukaj je nekaj navdušenja, ki spodbujajo in tehnike za pešačenje. [ADSENSE][ADSENSE] Make it a game. Sprehodite se toliko časa, kolikor je potrebno, da bi opazili, recimo, tri rdeče avtomobile.
  • fitnes: Kaj 50 izgleda kot Preprečevanje

    Kaj 50 izgleda kot Preprečevanje

    Vaja je vrhunski izdelek proti staranju. Potrebujete dokaz? Oglejte si te čudovite, živahne ženske, od katerih so vsi fitni in jogi bhakte. Mnogi izmed njih so aktivno živeli že od osnovne šole in prisežejo s svojimi zdravimi navadami, kot so superfoodi in več kot 8 ur spanja.
  • fitnes: Sprejmi svojo hladno z jogo Preprečevanje

    Sprejmi svojo hladno z jogo Preprečevanje

    Ko imate mraz, alergije ali kakšno okužbo dihal, je vaš instinkt, da ostanejo v postelji, dokler lahko dihate lažje. Na žalost to ni vedno mogoče. V tistih dneh, ko še vedno kliče služba, te nežne položaje joge vam lahko pomagajo, da se olajšajo v vaš dan in jo preživite.
  • fitnes: 8 Razlogov Boomers bi morali poskusiti CrossFit

    8 Razlogov Boomers bi morali poskusiti CrossFit

    Peathegee Inc / Getty Images Norost CrossFit se ne zdi, kot da bo kmalu umrl. Leta 2011 so gledalci sploh ne napolnili polovice 12.000 sedežev, zdaj pa se igre pogosto prodajajo.
  • fitnes: 3 Načina za povečanje vaše hoje | Preprečevanje

    3 Načina za povečanje vaše hoje | Preprečevanje

    Mnogi ljudje domnevajo, da hoja ali vožnja milje zgori enako število kalorij. Toda, razen če ste povečevali s hitrostjo 5 MPH ali hitreje, hoje presežejo teče kot kalorični gorilnik. Na primer, vožnja 3 milj s hitrostjo 6 MPH eksplodira 340 kalorij (na podlagi osebe s 150 funti).
  • fitnes: 5 Načinov za izboljšanje učinkovitosti in manj bolečine pri ab treningu Preprečevanje

    5 Načinov za izboljšanje učinkovitosti in manj bolečine pri ab treningu Preprečevanje

    Beth Bischoff Dvignite roko, če ta scenarij zveni : Pri opravljanju boljših abs, ste bili skrbno delaš sit-ups in desk, kot je to vaše delo. In, oh, baby, občutite opekline. Ampak to ni vaše jedro, ki je ognjeno, vaš vrat boli, spodnji del hrbta, vaši boki pa so napeti.
  • fitnes: Končni razstrupljevalni odtis | Preprečevanje

    Končni razstrupljevalni odtis | Preprečevanje

    Twisting je dobro za vas (in vam ni potrebno, da bi se sami pretvarjali kot pršut, da bi izkoristili prednosti).
  • fitnes: Ciljajte vse vaše težave s težavami

    Ciljajte vse vaše težave s težavami

    Joseph Pilates je najbolj znan za ustvarjanje Pilatesa. Ali ste vedeli, da je nekoč bil boksar? To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov Odjavite se lahko kadar koli. | Ta vaja združuje najboljše iz obeh svetov.
  • fitnes: 6-Minutni Cardio Fat Blaster

    6-Minutni Cardio Fat Blaster

    Raziskave kažejo, da so hitri vadji močne kardio vadbe, kot so ti močni premiki iz Tracey Mallett, avtorja Sexy in 6 lahko uresniči presnovo ure. [sidebar] To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov Odjavite se lahko kadarkoli.

Izbira Urednika

8 Alergij, ki gredo skupaj | Preprečevanje

Preprečevanje V kuhinji ste jedli rezino melone, ko se usta začnejo srbenje in vaš jezik in ustnice se počutijo nekoliko otekle in mračne.