Sculpt A Sexy Back | Preprečevanje

Spoprijemanje z motečim izboklinam? Nisi sam. Toda poleti lahko nosite svoje najljubše vrhove in brez rokavov obleko, ker je oblikovanje močne, tonirane in lepe hrbtne strani preprosto. Pravzaprav lahko to naredite v svoji dnevni sobi! Če želite usmeriti tiste trmastne mišice v hrbet, potrebujete pravega orodja za toniranje. Chris Freytag, strokovnjak za preventivo , ima dve preprosti vaji. Tukaj je, kako začeti. Oglejte si več video posnetkov

To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov

Odjavite se lahko kadarkoli.

|

[sidebar]

Nasveti za uspeh

Priporočamo
  • fitnes: Kako se oslanjajte ob kosilu

    Kako se oslanjajte ob kosilu

    Jaz sem velik zagovornik jutranjih treningov. Če se zjutraj najprej znojite, ni nobene možnosti za delovne obveznosti, ne da bi omenili to vabilo od prijateljev, da pridete na pot vašega treninga. Seveda se zbujamo ob 5 uri, da pridemo do razreda Spin, ni vedno mogoče ali pa je zaželeno.
  • fitnes: Ledenje ali toplotna poškodba? | Preprečevanje

    Ledenje ali toplotna poškodba? | Preprečevanje

    Ena izmed najpogostejših vprašanj športne medicine je, ali naj ohladi ali ogreje poškodbo. Tako toplota kot led lahko povečata zdravljenje z manipulacijo krvnega pretoka. Led omejuje pretok krvi, kar zmanjša vnetje in bolečino.
  • fitnes: Walking Enthusiast išče isto | Preprečevanje

    Walking Enthusiast išče isto | Preprečevanje

    (3. oktober 2006) - Iskanje lažjega partnerja v spletu je preprostejše. Članstvo na Exercisefriends.com, brezplačnem spletnem mestu, ki omogoča iskanje po dejavnostih in lokaciji, se je v preteklem letu povečalo za vsaj 20% vsak mesec.
  • fitnes: 4 Načine za skulpturo vašega zgornjega telesa s krofi Preprečevanje

    4 Načine za skulpturo vašega zgornjega telesa s krofi Preprečevanje

    Brook Benten Jurčkova juha - glavna natrijev bomba - dobi velike palcem od dietetikov. Toda tudi najstrožje zdravje zagovorniki lahko dobite na krovu z uporabo shrambe rezanih kot dumbbells med vadbo. Kaj ni všeč? Verjetno imaš par v svoji kuhinji in so odlična teža za določene tonirne vaje.
  • fitnes: Treniranje trebuha, gležnja in stegna

    Treniranje trebuha, gležnja in stegna

    Toning vaše telo še nikoli ni bilo enostavnejše. Ta 12-minutna rutina treninga moči bo tonirala vaše abs in preoblikovala spodnje telo na uravnotežen način, krčila in opredelila vaš trebuh, pas, boke, stegna in zadnjico.
  • fitnes: ČAs je, da shranite kolena Preprečevanje

    ČAs je, da shranite kolena Preprečevanje

    (5. september 2006) - Ženske so do osemkrat bolj verjetno kot moški, da bi med igro igrali tenis , smučanje, ples - katera koli dejavnost, ki zahteva nenadne premike ob drugem.
  • fitnes: Izračunaj | Preprečevanje

    Izračunaj | Preprečevanje

    Omogoča digitalni pedometer HJ-112 (40 USD), ki lahko šteje kjerkoli - ne samo pas, da šteje korake. In meri kalorije, razdaljo in aerobne korake (več kot 60 korakov / minuto ali stalno 10 minut). Če želite več informacij, obiščite spletno mesto Omron Health Care.
  • fitnes: Tečaji brez krčenja Ab Preprečevanje

    Tečaji brez krčenja Ab Preprečevanje

    Razširite novice: Dojenje 200 dnevno vam ne pomaga, da se raztopite.
  • fitnes: Maratonec tedna: Rosemary Manning | Preprečevanje

    Maratonec tedna: Rosemary Manning | Preprečevanje

    Ime: Rosemary Manning Starost: 55 Mesto / država: Edmonton, Alberta, Kanada Poklic : Direktor verske vzgoje Zakaj hodim "Zadnjih 7 let sem bil zelo težak. Izgubil sem dom, umrl oče, bil sem v prometni nesreči, Razbila sem nogo in nisem mogla hoditi.

Izbira Urednika

Potopite v dolgoživost Preprečevanje

Za vrhunsko vadbo proti staranju vzemite par očal. Raziskovalci v Južni Karolini so sledili 40.547 odraslim, starim od 20 do 90 let, več kot 3 desetletja in ugotovili, da so plavalci - ne glede na starost - med študijem zmanjšali za približno 50%, kot so bili kavčarji, sprehajalci in tekači.