31 Superfood recepti za zahvalni dan Preprečevanje

Henrik Sorensen / Getty Images

Dan zahvalnosti ni čas za štetje kalorij. (Proslavljate nagrado, ali ne?) Zakaj pa ne dodajte čim več hrane za hrano v svoj meni - in seznam vaših stvari, ki vam bodo hvaležne - v tem letu?

Tradicionalni počitniški predmeti, npr. sladek krompir in buča, so že polne vitaminov in antioksidantov.

To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov

Odjavite se lahko kadarkoli.

|

Toda sprejemamo klasične recepte zrezek, dodajanje superfoodov, kot so granat, quinoa, goji jagode, ingver in kurkuma v mešanico, z recepti tako okusno, da ne boste niti zamudili ocvrtih čebule na zeleni fižol.

Pridobite 31 receptov, od hors d "obleke do sladic, v dobro + dobro.

Počitniške recepteEat Clean
Priporočamo
  • Hrana: 6 Nizko kalorični sladoledi | Preprečevanje

    6 Nizko kalorični sladoledi | Preprečevanje

    Zdravi zamrznjeni izdelki Sladoled je odlično sredstvo za vročinsko, vroče vreme, kakršen koli dan!), včasih pa je število kalorij na škatli očitno strašljivo. Zato smo našli zamrznjene sladice, ki se ne raztopijo pod nadzorom. Te zdrave poslice dobijo naš glas (s češnjo na vrhu!).
  • Hrana: Valentinovo dnevne kepe | Preprečevanje

    Valentinovo dnevne kepe | Preprečevanje

    V: "Všeč mi je pecivo za Valentinovo. Ali imate lažji recept za keks, ki ostane vlažen in ne Tiskanje čokolade s kruhovim kremam, ki vsebuje 38% manj kalorij, 65% manj satne maščobe, 47% manj sladkorja, kot standard recept. Bogat in vlažen brez masla.
  • Hrana: 5 Foods, ki se borijo proti alergiji, da jedo prav zdaj | Preprečevanje

    5 Foods, ki se borijo proti alergiji, da jedo prav zdaj | Preprečevanje

    Trinette Reed / Getty Images Veste, žareč polt in uporabite hrano za napajanje vaših treningov, vendar ste tudi vedeli, da lahko določena živila pomagajo ukrotiti vaše sezonske alergije? Morda boste potrebovali vso pomoč, ki jo lahko dobite to pomlad.
  • Hrana: ČUden način jesti manj | Preprečevanje

    ČUden način jesti manj | Preprečevanje

    Še vedno dodajate sladkor, sol in druge nezdravljene začimbe v svoje obroke, da izboljšate okus? Morda obstaja način, da bo vaša hrana bolj prijetno, ne da bi zamenjala eno samo sestavino: Skrivnost je v srebrni posodi.
  • Hrana: Kaj je z vitaminom D? | Preprečevanje

    Kaj je z vitaminom D? | Preprečevanje

    Reader vprašanje: Pravkar sem videl študijo, da dodatek vitamina D ne pomaga pri kostni gostoti. Tako sem zmeden! Ashleyjev odgovor : Ne dopolnite svojega dodatka D samo še.
  • Hrana: 30 Dni superhrank: Arugula za nižji krvni tlak Preprečevanje

    30 Dni superhrank: Arugula za nižji krvni tlak Preprečevanje

    wmaster890 / Getty slike Dobrodošli na 30 dni Superfoods , Preprečevanje 30 dni izziv, da v celo leto vključite bolj zdravo gorivo. Superfoodi imajo številne prednosti, od povečanja vašega imunskega sistema in utrjevanja vašega telesa do preprečevanja bolezni in celo upravljanja menopavze.
  • Hrana: Novi način nakupa tunov v pločevinkah brez živega srebra | Preprečevanje

    Novi način nakupa tunov v pločevinkah brez živega srebra | Preprečevanje

    Greg Ceo / Getty Images Seveda, ribe so superfood-maščobne sorte, kot so losos in tuna, natovorjene z omega-3, beljakovinami in številnimi vitamini in minerali. Toda ena od najbolj dostopnih in široko porabljenih oblik rib, v pločevinkah tune, je lahko prežeta z nevarnimi živimi srebro.
  • Hrana: 6 Najboljši zdrave pršilne škatlice brez grdih dodatkov Preprečevanje

    6 Najboljši zdrave pršilne škatlice brez grdih dodatkov Preprečevanje

    davidf / Getty Pršila za kuhanje so neskončno priročna. Obložijo ponve in pekače z popolnoma enakomerno, nikoli preveč debelo plast oljne hrane, ne držijo, vendar pa ne postane preveč mastna in prefinjena. Vprašanje s temi čudovitimi spreji? Običajno je več kot olje v tej posodi.
  • Hrana: Ali lahko Soda povzroči endometrijalni rak? | Preprečevanje

    Ali lahko Soda povzroči endometrijalni rak? | Preprečevanje

    Ni skrivnost, da je soda orožje uničenja v pasu. Toda nova študija Univerze v Minnesoti je pokazala, da je lahko povezana z drugim resnim problemom. Pitne sladke pijače, ki jih je ugotovilo, lahko povečajo tveganje za raka endometrija. Raziskovalci so zabeležili vnos 23.

Izbira Urednika

Najboljši (in najhujši) kraj za nakup piščanca | Preprečevanje

Surove, cele piščancev, kupljene na trgih kmetov, lahko vsebujejo bistveno višje ravni bakterij, ki povzročajo bolezni, kot tiste, kupljene v trgovinah z živili, v skladu z ugotovitvami nova študija iz Pensilvanije.