6 Zdravo hrano, ki jo nikoli ne dodate v vašo gladko Preprečevanje

julichka / getty slike

Kale in cilantro? To so fantje. To je leto 2015, kar pomeni, da ste verjetno pripravljeni na dodajanje karkoli na svoje tekoče. Toda samo zato, ker je nekaj nore za vas, to ne pomeni, da bi ga morali držati v blenderju in udariti "utrip". Potrebujete dokaz? Teh šestih sestavin vam zajamči, da vam uničijo okus ali teksturo, ali pa zlomite najljubšo kuhinjsko napravo.

1. Gorčice Zeleni

Heck da, pakirani so s prehrano. Ampak nekuhani, imajo izrazito začinjen okus, ki ga niti najsladje sadje na Zemlji ne more popolnoma prikriti. Držite se kale ali otroškega špinača za zelene piščance in namesto tega shranite liste s polnim okusom. Nihče ne bo mislil, da si za to slabši - obljubi.

To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov

Odjavite se lahko kadar koli.

|

2. Surova pesa

Ta globoka škrlatna barva je tako lepa, kajne? Ampak, razen če imate VitaMix, se izogibajte temu, da bi te surove korenaste veggije pili v vašo pijačo. Hladilnik mešalnika je resnično sposoben bliščati vašo peko v teksturo hitro kuhanje ovsene moke. Če želite narediti rdečo pecivo, najprej kuhajte in lupite peso. (Zavijanje v folijo in pečenje na 425˚ za uro bo naredilo trik.)

VEČ: 5 edinstvenih načinov izdelave žetonov od Veggies

3. Fresh Ginger

V nasprotju s tem, kar bi morda priporočali umetno fotografirani gladkimi recepti, ne morete samo pomešati gumba svežega ingverja v svoj mešalnik in dobiti okusno, enakomerno aromatizirano pijačo. Namesto tega boste dobili tekočino, ki okusi pretežno nečistoče, z nekaj naključnimi, začinjenimi kosi ingverja, ki plavajo skozi. Ljudje VitaMixa vedno pazijo na koščke, vedno drobite ali odrežite vašega ingverja, preden ga premetete v mešalniku.

4. Celery

Poznate te žile, ki jih dobite, ko ugriznete v koščino surovega zelena? V redu so, ko si prigrizek na pecelj, ampak če poskusiš to piti, verjetno boš. Plus, bodimo iskreni: naredi vaš okusni okus, kot darilni zahvalni dan. Samo ne odhajaj tja.

VEČ: 6 najčistih beljakovinskih praškov za vašo gladko

5. Celotni datumi

Brez dvoma so datumi, bogati z vlakni, boljše sladko sladilo od stvari, kot so sladkor, med ali agave. Toda tudi po tem, ko se 5 minut mešajo celodnevni termini, so najboljši, ki jih običajno dobite, lepljive koščke, ki enakomerno ne razpršijo sladokosti datumov. Popolnoma jih lahko dodate v svojo pijačo, najprej jih drobno drobno najprej ali jih 15 minut namočite v vroči vodi, da jih zmehčate.

6. Ice

Počakajte, ali ne potrebuje ledu ledu? Definitivno ne - in v resnici je vaša pijača bolje brez nje. Led razbije okus tekočine in pusti teksturo slushy in vodo. Da ne omenjam sčasoma, je popolnoma uničil rezila vašega mešalnika. Če vam je všeč hladno hladno, uporabite zamrznjeno sadje in ohlajene tekočine (preberite: brez mandljevega mleka iz škatle, ki je sedel v shrambi).

Članek Šest zdravih živil, ki jih nikoli ne dodate v vašo potezo prvotno tekel na EatClean.com.

Jej čistilec
Priporočamo
  • Hrana: Preklopite beljakovine, zmanjšajte tveganje za raka | Preprečevanje

    Preklopite beljakovine, zmanjšajte tveganje za raka | Preprečevanje

    Nihče ni želel verjeti, kaj so prejšnje raziskave predlagale: ljubezensko razmerje Američanov s predelanim in rdečim mesom - kot so hamburgerji in vroči psi - in prezira Ribe lahko pomagajo razložiti naše visoke stopnje raka debelega črevesa. Toda nova petletna evropska študija o 478.
  • Hrana: Morski pamet | Preprečevanje

    Morski pamet | Preprečevanje

    Novice o ribah so mešane. Vemo, da omega-3 maščobe povečujejo zdravje srca, Ameriško združenje za srce pa nas svetuje, da jedo dve obroki na teden.
  • Hrana: Naftni supermarketi prepovedujejo | Preprečevanje

    Naftni supermarketi prepovedujejo | Preprečevanje

    Ni vse, kar je zeleno, je dobro. Primer v točki: palmovo olje, naravno olje iz rdečega sadja na dlani olja.
  • Hrana: 31 Bolj zdrava izbira v trgovini z živili Preprečevanje

    31 Bolj zdrava izbira v trgovini z živili Preprečevanje

    Spravite svoj seznam na naslednjo raven Vaš nakupovalni voziček je napolnjen z dobro vami osnove, kot so sveži pridelki, cela zrna in srčno pametna olja. Zdaj vzemite svoj seznam nakupov na naslednjo stopnjo z bolj zdravimi izbirci.
  • Hrana: True Food vaše barve | Preprečevanje

    True Food vaše barve | Preprečevanje

    Otroci niso edini, ki jih motijo ​​vse lepe barve v trgovini (resno, ali bi ta brusnica sok še bolj osvežujoč?). In naša nagnjenost k iskanju barve lahko resno škoduje našemu zdravju. Krivec? Sketchy barvila za hrano, ki se skrivajo celo v "zdravih" možnostih.
  • Hrana: 6 Presenetljiva živila in pijače, ki jih ne bi smeli nikoli jedli skupaj Preprečevanje

    6 Presenetljiva živila in pijače, ki jih ne bi smeli nikoli jedli skupaj Preprečevanje

    Čarobni laboratorij Nekatera živila igrajo zelo dobro skupaj. Na primer, vzemite 13 zdravil, ki povečujejo zdravje. Njihove kemične spojine se združijo, da ustvarijo turbo nabito prehransko simbiozo. Lepa in okusna stvar.
  • Hrana: Kako uporabljate sladoledni kost? | Preprečevanje

    Kako uporabljate sladoledni kost? | Preprečevanje

    "Izdelam Cannoli" Če želite narediti kanole, vendar nima lupine na roki , preizkusite ta trik s sladkornimi koreninami sladkorja . Zložite sladkarije s sladkorjem in mini čokoladne žetone v skuto s skuta ricotta.
  • Hrana: Prednosti suhega sadja Preprečevanje

    Prednosti suhega sadja Preprečevanje

    V tem letnem času pride do suhega sadja, ko je sveže sadje manj obilno, ampak kako se hranijo hranljivo? To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov Odjavite se lahko kadarkoli. | Znanstveniki Univerze v Scrantonu so analizirali obe vrsti fenolov, ki preprečujejo bolezni.
  • Hrana: 17 Prigrizki, ki poganjajo hujšo težo | Preprečevanje

    17 Prigrizki, ki poganjajo hujšo težo | Preprečevanje

    Veselje pri snackanju Ko gre za izgubo teže, veste, da je prigrizek lahko pomembno orodje. Imate nekaj, kar nekaj ur ponoči ohranja metabolizem in sijaj v krvi. Ampak jedo enake stare prigrizke dan in dan ven - gledamo si na vas, jabolka in sir - je tako vznemirljivo, kot gledajo trava rastejo.

Izbira Urednika

9 Zelo učinkoviti načini za prenehanje občutek napihnjenosti | Preprečevanje

črevo se počuti napolnjeno, in izgledaš kot poln, kot se počutiš. Če nima nobene zveze s zahvalničnim bingom, obstaja več možnih krivcev, od plina in zaprtja do bakterijskih rastlin in celo stresa (kdo je vedel?). dec_problem_solved_infographic_hi_res.