Presenetljiv nov vzrok bi morali začeti jesti kosilo s sodelavci Preprečevanje

Caiaimage / Getty Images

Če delate v pisarni, da ste seznanjeni z Sad Desk kosilom - zvest kot za depresivne obroke, ki jih šalimo pred našimi računalniki, ko ni časa za odmor. Če je SDL del vaše redne rutine, niste sami: do 65% Američanov jedo kosilo na svojih mizah - ali ne ustavi, da bi se sploh odpovedal - glede na eno nedavno anketo. (Prigrizek IN izgubi težo s to škatlo s Preprečevanje - odobrena obravnava od podeljenega.)

Ampak morda boste želeli prenehati vzeti čas, da bi jedli kosilo z drugimi, če bi resnično želeli priti ven iz urad do 5. ure: jedo z drugimi bi lahko dejansko postalo bolj produktivno v pisarni, ugotavlja nova študija s strani Univerze Cornell.

To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov

Odjavite se lahko kadarkoli.

|

VEČ: 10 majhnih stvari povezanih parov

Raziskovalci so opravili intervjuje in raziskali več sto gasilcev, da bi ugotovili, ali obstaja povezava med skupinskimi večerji - običajna praksa v številnih gasilskih hišah in uspešnost ekipe. Rezultati so pokazali, da so gasilci, ki so skupaj vodili, znatno bolj verjetno imeli višjo uspešnost skupine od tistih, ki niso. To ni presenetljivo, sam po sebi, saj je timsko sodelovanje odločilno za uspešnost gasilcev, vendar avtorji študije pravijo tudi, da bi tradicionalni delavci v pisarni lahko delovali učinkoviteje, če bi jedli v skupnih prostorih. Raziskovalci niso popolnoma prepričani, zakaj, vendar sumijo, da so socialne vezi med obrokom pogovorov zelo pomembne.

Izboljšano timsko delo ni edini razlog za jedo s svojimi sodelavci: Znanstveniki že dolgo vedo, da redna socialna interakcija ponuja veliko zdravja (npr. povečanje možganske moči). Pravzaprav je nedavni pregled 148 študij pokazal, da imajo ljudje z dobrimi družbenimi odnosi 50% višje možnosti preživetja kot ljudje, ki so bolj izolirani. Raziskovalci pravijo, da je življenjska doba, ki jo dobite od socialne povezanosti, primerljiva s tistim, kar bi vam lahko prineslo od opustitve kajenja.

Tudi vaš pas lahko koristi skupinski obroki, saj je jedilnico med motnjami, npr. Jedo med odgovarjanjem e-poštnih sporočil, znani sprožilec prenajedanja. V eni študiji iz American Journal of Clinical Nutrition so igranje računalniških iger med kosilom povzročile, da se ljudje počutijo manj zadovoljni - in jemljejo skoraj dvakrat več piškotkov pri kasnejšem prigrizku - kot ljudje, ki so lunali brez motenj.

VEČ: 7 Čudni razlogi, da pridobivate težo

Bottom line: Dokazi proti SDL so precej prekleti. Torej, ko naslednjič, ko ste skušnili, da bi se iz prodajnega avtomatov umaknili in se lahko samo kosili v kosilu, pokličite sodelavca ali dva in jo naredite datum. Vaš šef in vam bo zahvalil vaše telo.

zdravo kosilo ideje lepe navade Prijateljstvo
Priporočamo

Izbira Urednika

Katera je bolj zdrava: Gin & Tonic vs Vodka Martini | Preprečevanje

Kateri je bolj zdravi: kokice in kozarec To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov Odjavite se lahko kadarkoli.