Zdravje

iz želodčne bolečine in napenjanja do zaprtja in driska, sindrom razdražljivega črevesja je stalni vir mučenja za tiste, ki trpijo zaradi tega - in to je veliko nas. Približno 1 od 10 ljudi po vsem svetu imajo IBS, kažejo raziskave v Združenem kraljestvu, stopnje pa so lahko celo višje v ZDA. (

Power Nutrient Solution se ukvarja s temeljnim vzrokom za skoraj vsako večjo bolezen in zdravstveno stanje danes, vključno z IBS.) "IBS je eden od najpogostejših zdravstvenih težav pri zdravniku," pravi Anthony Lembo , MD, izredni profesor medicine na medicinski šoli Harvard in direktor programa za motnje v funkcionalnem črevesju v Bostonskem medicinskem centru Beth Israel Deaconess.

Kaj je živeti z IBS dnevno? Ameriško gastroenterološko združenje (AGA) je pravkar objavilo rezultate raziskave po vsej državi, da bi bolje razumela življenja bolnikov z IBS. Nekatere ugotovitve so bile presenetljive in poučne.

Westend61 / Getty ImagesIBS je glavna nevšečnost.

Vsaj 40% bolnikov s IBS pravi, da bi se za en mesec odrekli svoj mobilni telefon, internet ali spol izmenjava za mesec olajšave, raziskava kaže. Lembo pravi, da sta se z drugimi strokovnjaki presenetila, da je IBS tako dramatično vplival na življenje tako velikega števila bolnikov. Prav tako je omenil raziskavo, ki ugotavlja, da tisti z IBS pogrešajo povprečno 2 delovna dneva na mesec zaradi svojih simptomov. "Vse to poudarja, kako živeti s IBS-jem," pravi.

To polje pustite prazno Vpišite svoj e-poštni naslov

Odjavite se lahko kadarkoli.

|

Elenathewise / Getty ImagesMogoče trpijo napovedujejo, ali bodo imeli dober ali slab dan. "Veliko bolnikov mi je povedalo, da če se zbudijo in nimajo gibanja črevesja, vedo, da bo težak dan," pravi Lembo. (Naučite se, kaj vaš pes kaže o tebi.) Toda za 22% bolnikov, ki ne morejo napovedati, kakšen dan bodo imeli, "to lahko resnično pomeni frustrirajuće", pravi Lembo. Na žalost, tudi če lahko napovedujete, kaj je na zalogi za vas in vaš črevo, Lembo pravi, da ni veliko, kar lahko storite tistega dne, da bi preprečili, da bi se to zgodilo.

BSIP / UIG / Getty ImagesThere so različne vrste IBS z različnimi izzivi.

Obstajajo trije glavni tipi IBS, Pojasnjuje Lembo. Prvi, IBS-C, je tako imenovan, ker bolniki nastopijo kot zapestje kot njihov najpogostejši simptom. Bolniki IBS-D doživljajo drisko in pogosto gibanje črevesja, čeprav pravijo, da so trebušne bolečine najpogostejši simptomi, kažejo raziskave. Tretja skupina bolnikov bo doživela odsek zaprtja in driske (kako srečo lahko dobite?). Lembo pravi, da je število bolnikov, pri katerih se pojavlja vsaka vrsta IBS, približno enako.

kyoshino / Getty ImagesPovezave olajšave trajajo le nekaj dni.

Približno dve tretjini bolnikov pravi, da njihovi simptomi pogosto izginejo, a ne več kot nekaj dni, kaže raziskava. (Tukaj je 11 zelo učinkovitih rešitev za IBS.) Lembo pravi: "Preteklost je najboljši napovedovalec prihodnosti" za bolnike IBS. Pomen, ne glede na vaše simptome, ki so bili do sedaj, verjetno ne bodo spreminjali veliko glede na frekvenco ali tip.

Terry Vine / Getty ImagesZelo dolgo časa, preden se pogovorite s docom, ne bo storil

Približno 75% vseh bolnikov z IBS čakajo več kot eno leto po tem, ko se simptomi pojavi, preden se zdravijo, kažejo raziskave. "Ljudje najprej preskusijo OTC zdravila, ki niso zelo učinkoviti," pravi Lembo. Medtem ko ne boste poslabšali stvari tako, da bi klepetali s svojim dokumentom, prav tako ne dobite olajšanja, ki vam ga bo zdravnik morda zagotovil, pravi Lembo.

Robert Brook / Getty ImagesPrescription zdravil so dejansko učinkoviti.

Lembo pravi, da obstajajo številna zdravila na recept, ki lahko pomagajo zmanjšati simptome IBS. (Preizkušanje nove vrste vadbe bi lahko olajšalo vaše simptome IBS.) Raziskava to opozarja: Pacienti so ocenili droge Rx kot najbolj "zadovoljivo" zdravilno možnost, ki so jo prejeli, medtem ko so bili mehčalci za blato, odvajala in antidiarrhealna zdravila ocenjeni med najmanj učinkovitimi Možnosti zdravljenja.

Bobby Jon Calderon / EyeEm / Getty ImagesDržavne spremembe so ključne.

Lembo pravi, da so pogosto koristne diete, ki zmanjšujejo nekatere vrste prehrambenih ogljikovih hidratov, in sicer nekateri sladkorji. Zlasti nizka dieta FODMAP, ki odpravlja ta živila, lahko koristi prebavo in pomaga zmanjšati simptome "vsaj v kratkem času", pravi Lembo.

dangdumrong / Getty ImagesSo sta vadba in obvladovanje stresa.

Raziskave, ki segajo v desetletja, kažejo, da stres moti normalno delovanje črevesja - tudi za ljudi, ki nimajo IBS-a, pojasnjuje Lembo. Kot rezultat lahko pomagajo sprostitev in obvladovanje stresa, kot so pozornost ali kognitivno vedenjsko zdravljenje. Zmerna ali živahna vadba - morda zato, ker se borijo proti stresu - lahko tudi zmanjšajo simptome IBS-a, dodaja.

sjenner13 / Getty ImagesEksperti so še vedno lepi v temi.

Za bolnike je ena najhujših stvari o IBS-ju nekaj odgovorov ima zdravnik. Na primer, Lembo pravi, da imajo črevesne okužbe IBS. Kronična uporaba antibiotikov in vašega genetskega ličila lahko tudi tvegata. Toda vsi ti dejavniki tveganja še vedno razpravljajo. "Vedno se učimo več, vendar je veliko, česar ne razumemo," dodaja.

prebavni zdravniki Zdravstveni preboje

Priporočamo

Izbira Urednika

Dvakrat vaja, polovica časa

Hilmar Hilmar Grace Miastkowski, mati dveh otrok v parku Rochelle Park, NJ, je imela nekaj navdušenja med nedavno domačo vadbo. Da bi naredila roko, je povezala en konec nekega vadbenega cevja z bučko, zasidrila drug konec okoli noge kavč, nato pa z vrvjo. «To je bilo presenetljivo težko.